来自印度的阿妮塔老师详细讲解坐立体式，动作简单易学，可以在餐后进行练习。07:55站立体式糖豆瑜伽课堂20130528播放：0发布：1年前主要内容：阿妮塔老师细致讲解，瑜伽站立体式。25:17瘦身与减肥糖豆瑜伽课堂20130521播放：0发

健康生活小常识有哪些?健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健，生病及时就医，积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。那么，健康生活小常识100条中

瑜伽是最受欢迎减肥运动之一，瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。今天小编就来给大家讲述练瑜伽的注意事项，细数9个常见的误区，带你了解更多的瑜伽常识。瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的一些错误习惯，不仅会让运动效果大打折扣，还可能影响身体健康。美国纽约著名健身教练艾米霍夫在最新出版的《健身》杂志上，就为我们指出了4个最

适度运动保证母亲健康阅读：孕期运动有什么优点1、有助于自然分娩。运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于

出现咳嗽、气喘、痰黄稠或口干、舌红苔薄黄、脉弦(绷紧如按琴弦)滑(指下如有滚珠滑过)数(跳动快，一般每分钟超过90次)者，可用地龙、石苇、鱼腥草各15克(后下，只煎5分钟)，浙贝母、麦冬、北杏仁各12克，射干10克，黄芩9克，麻黄5克，甘草

教你巧用瑜伽球练出完美身材"TITLE="瑜伽球怎么用教你巧用瑜伽球练出完美身材"/>瑜伽球是一种非常好的瘦身工具，可以有效帮助身体拉伸，安全性高，也有很多MM选择瑜伽球来健身，巧用瑜伽球减肥挺拔身姿，下面和小编一起来了解下吧。1、一条腿压

关于开肩的好处，伽人们都非常清楚，比如缓解肩颈疼痛，调整圆肩驼背等，在此不多赘述。跟开髋一样，开肩在瑜伽练习中的地位也不言而喻，今天也同样给大家准备了10套开肩的瑜伽体式序列，赶紧收藏起来，练习吧！肩部的6个方向的微运动，虽然动作幅度非常小