健康运动小常识_体育运动小常识100条_健康运动小口诀 运动养生

健康运动小常识_体育运动小常识100条_健康运动小口诀

健康生活小常识有哪些?健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式,具体表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲究个人、环境和饮食卫生,讲科学、不迷信,平时注意保健,生病及时就医,积极参加有益的健康文体活动和社会活动等。那么,健康生活小常识100条中

阅读全文
细数瑜伽九个常见误区_怎么练好瑜伽_瑜珈很难念 运动养生

细数瑜伽九个常见误区_怎么练好瑜伽_瑜珈很难念

瑜伽是最受欢迎减肥运动之一,瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。今天小编就来给大家讲述练瑜伽的注意事项,细数9个常见的误区,带你了解更多的瑜伽常识。瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎,但瑜伽

阅读全文
孕妇也可适当运动_孕妇可以适当运动健身_适合孕妇的运动教程 运动养生

孕妇也可适当运动_孕妇可以适当运动健身_适合孕妇的运动教程

适度运动保证母亲健康阅读:孕期运动有什么优点1、有助于自然分娩。运动可以改善母体内的血液循环,增加肌肉组织的营养,使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌,有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于

阅读全文
夏季运动健身八注意 提前补充水分 运动养生

夏季运动健身八注意 提前补充水分

出现咳嗽、气喘、痰黄稠或口干、舌红苔薄黄、脉弦(绷紧如按琴弦)滑(指下如有滚珠滑过)数(跳动快,一般每分钟超过90次)者,可用地龙、石苇、鱼腥草各15克(后下,只煎5分钟),浙贝母、麦冬、北杏仁各12克,射干10克,黄芩9克,麻黄5克,甘草

阅读全文