4种增强男人性能力的运动建议

男人怎么提高性能能力图片

有助于锻炼身体的协调能力,在身体方面,它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高男性的肺活量,这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。

曾经一个作为5秒真男人,今天的老司机来告诉你,我从3分钟左右到30分钟经历过什么!。

首先说一下,这个不是什么丢人的事情,我也不匿名了,我改善持久力的过程也很简单,网上说什么靠戒烟、戒酒少熬夜、少吃肉、少吃肉,我感觉这些都是在扯犊子,事实证明,确实在扯犊子,一点用处都没有,你干脆让我把女朋友都戒了拉倒了,哈哈。 下面是我的真实经历,不扯皮,人家问的是提高性能力,贴那么多话做啥?咱直接进入主题,首先注意一点,我说的是增加持久力,如果您是羊尾患者,请及时去医院治疗比较靠谱。

1.深蹲法 深度是我感觉最有效果的运动,比什么跑步,游泳靠谱多了,因为深蹲他可以加快阴部充血,而且可以锻炼阴部肌肉。我身高175,稍微胖一点,深蹲了一周明显感觉身体下部肌肉被撕裂重组,反正那感觉都估计小时候练过双杠的人都知道。一开始我深蹲30个,1个月后增加到了100个。后面也没有持续增加,就这样感觉就挺好了。告诉大家,不用听他们说的要去游泳,洗冷水澡,我都实践过那样没用,还是深蹲最靠谱。

2.忍者神龟法 在啪啪的过程中,只要一有感觉,立马停下来,不要动,亲吻一会,不要怕丢人,有那么三四次就好了。这会一定要当忍者神龟,忍过去,就成功了!

3.前戏法 说实话,我持久力是真的有点差,太长时间前戏过程中有时候都忍不住,所以,我感觉忽略了前期,把前戏时间大大缩短,只要女友下面一湿润,我就开始了,因为怕中途疲软,这点还请先与女友沟通,不然女友会认为游戏太差的。

4.自信法 在啪啪前,一定要想着,这次我一定能坚持20分钟,当你真的做到了20分钟,你的自信就建立起来,一但有了这种自信,我时间再也没有下来过20分钟了,很神奇!

5.补肾法 我认为只要是持久力不行,多多少少会有点虚,很多人说我没有什么中途疲软,盗汗什么的这种症状啊,其实我想说,肾虚不一定是有外在表现的,如果有了表现,那说明你虚弱的已经很厉害了。我补肾也没有去吃什么药,就在淘宝买的一叶春的衡元茶,里面是些枸杞之类的,能补肾。如果没有条件,直接去超市买点枸杞泡水,喝上一个月。另外一定要多吃鱼类产品,反正海鲜类对男人好处多多,平时也多注意,比如吃烧烤的时候来串羊腰子,这样就行,不用单独去药。

6.注意事项 1.千万不要使用什么伟哥、持久湿巾等这种增加持久力的产品,伟哥我用过,那酸爽,别提了,谁用谁知道,吃了后怎么都不射,就那么硬邦邦的挺了2个小时,而且中间一点感觉都没有,事后头晕的不行,什么印度神油也一样,都麻木了,啥感觉没有。 2.羊尾患者请积极去医院治疗,这个没啥丢人了,毕竟这个事情虽然尴尬,但是还是得积极点。 3.请确定自己是不是尿频、尿不尽这些问题、如果有这种症状,那么你非常有可能是前列腺炎,前泪腺炎也会导致提前射的,请一定去检查。

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